Zdrowie – jak cieszyć się nim długo?

Zdrowie – jak cieszyć się nim długo?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Wiele cech, w tym doskonałą odporność, często się dziedziczy. Dlatego istnieją osoby, które niezbyt dbają o swoje zdrowie i cieszą się doskonałym samopoczuciem, natomiast inne muszą o wiele bardziej uważać, by nie zachorować. Warto jednak pamiętać o tym, że o dobrą kondycję organizmu należy dbać zawsze.

By zachować doskonałą odporność można na początku sięgnąć po metody naturalne. Zwłaszcza w sezonie chorobowym, gdy wszyscy są przeziębieni, warto stosować środki, które zmniejszą możliwość zakażenia. W tym przypadku chodzi nie tylko o mycie rąk i unikanie zatłoczonych miejsc (o ile to możliwe), ale także o zmianę diety. Włączenie do jadłospisu takich produktów jak czosnek i cebula powinno wpłynąć korzystnie na działanie systemu odpornościowego. To te warzywa mają działanie podobne do antybiotyków, nie niszcząc przy okazji pozytywnej flory bakteryjnej organizmu.

Oprócz tego warto także pamiętać o probiotykach. Szczególnie w przypadku, gdy źle się odżywiamy i jesteśmy narażeni na stres, warto zacząć pić jogurty i stosować odpowiednie suplementy.

Pozostałe artykuły o medycynie:

Posted by:

admin

Related articles

Back to Top